آیا خوردن آب زیاد پوست را شفاف می کند؟

هدف از داشتن پوست شیشه ای دستیابی به پوستی سالم و طبیعی است که عاری از لک، خطوط ریز و سایر عیوب باشد.

یک متخصص هندی و متخصص بهداشت پوست گفت: در حالی که هیدراته ماندن با نوشیدن آب کافی برای سلامت کلی پوست مهم است، پوست شیشه ای اغلب به ترکیبی از عواملی مانند ژنتیک، مراقبت روزانه و روتین از پوست و سبک زندگی سالم نسبت داده می شود. داده می شود. عواملی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و متعادل، خواب کافی و مراقبت های معمول از پوست می توانند به دستیابی به پوستی سالم و درخشان کمک کنند.

این متخصص تاکید کرد: آب برای حفظ سلامت پوست ضروری است. نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت پوست مهم است و می تواند به هیدراته نگه داشتن پوست، دفع سموم، بهبود گردش خون، کاهش التهاب و جلوگیری از کم آبی کمک کند. در همین حال، کم آبی می تواند باعث خشکی، تیرگی و پوسته پوسته شدن پوست شود. همچنین نوشیدن آب کافی می تواند به بهبود گردش خون کمک کند که می تواند منجر به رساندن بهتر مواد مغذی به پوست و تقویت آن شود. به طور خلاصه، نوشیدن آب به تنهایی ممکن است برای پوست شیشه ای کافی نباشد، اما بخش مهمی از حفظ سلامت کلی پوست است.

وی در عین حال هشدار داد: از سوی دیگر نوشیدن بیش از حد آب مورد تایید نیست، زیرا با وجود آب زیاد در بدن املاح و الکترولیت ها بیش از حد رقیق شده و باعث کاهش سطح الکترولیت در بدن می شود. بدن تو. همچنین نوشیدن «بیش از حد» آب تأثیری در بهبود سلامت پوست ندارد.

به گفته این متخصص، مصرف حداقل 2-3 لیتر آب یا 6-8 لیوان آب در روز بسته به نیاز بدن هر فرد کافی است. آب نه تنها نقش مهمی در هضم و گردش خون دارد، بلکه برای سلامت و زیبایی پوست شما نیز حیاتی است.

منبع: بهداشت نیوز